bacajuga:
Vitamin dapat disintesis untuk penggunaan tubuh, jadi Anda perlu tahu tentang setiap reaksi potensial. Sebagai contoh, zat besi tidak terserap ketika kalsium hadir.
Suplemen dapat menggantikan apa pun yang Anda tidak dapat lakukan.
Susu dan paparan sinar matahari adalah dua vitamin D. Jika Anda tidak peduli dengan susu atau tidak mendapatkan matahari, suplemen Vitamin D mungkin tepat untuk Anda. Vitamin D sangat penting untuk tulang Anda dan mencegahnya menjadi rapuh.
Besi adalah mineral kunci untuk membantu membangun sel darah merah yang sehat. Sel darah merah ini membawa oksigen ke seluruh tubuh. Wanita biasanya membutuhkan dosis zat besi yang lebih tinggi. Anda mungkin kekurangan zat besi yang cukup jika Anda merasa lelah atau mengalami kesulitan bernapas.
Anda dapat menemukan riboflavin dan vitamin B2 dalam kacang hijau, asparagus, pisang, produk susu, dan produk susu. Riboflavin penting dalam pencegahan katarak, katarak, katarak dan anemia.
Suplemen sangat penting di dunia saat ini. Multivitamin sederhana dapat membantu Anda memulai hari dengan baik.
Banyak wanita yang tidak hamil mengambil vitamin pranatal untuk membantu menumbuhkan kuku dan kuku mereka. Ini bisa menjadi racun jika Anda bukan ide bagus untuk wanita pascamenopause karena mereka biasanya terlalu tinggi dalam zat besi.
bacajuga:
